Zase jste se ráno vzbudili s bolestí hlavy, se ztuhlým krkem a bolavými zády? Můžete hledat důvody kdekoliv, ale s největší pravděpodobností je příčina jasná, máte špatnou postel, tedy nevhodný rošt, matraci a nezapomínejme ani na polštář. Právě v posteli jsme právě strávili několik hodin, nemáme kontrolu na tom, kolikrát a jak se v noci přetočíme, ale musíme mít kontrolu nad tím, na čem se celou noc přetáčíme. Ranní bolestivé probuzení určitě není to, co chcete denně zažívat.
Možná spíte tvrdě celou noc, ale stejně se ráno vzbudíte a víte, že den bude náročný, protože už s prvním pohybem cítíte bolest v zádech nebo jen stěží otočíte hlavu. Možná pomůže pár protahovacích cviků, možná to vyřešíte práškem od bolesti, ale měli byste se rychle poohlédnout po nové posteli nebo na té vaší vyměnit rošt a matraci. A koupit si nový zdravotní polštář, který vám správně podepře hlavu.
Kvalitní rošty podle druhu aaamatrace.cz byste měli kupovat u profesionálů, kteří se na rošty zaměřují a budou vám moct odborně pomoct s výběrem. Roštů je velký výběr a protože si jej budete vybírat jen jednou, dvakrát za život, budete se muset spolehnout na rady odborníků.
Stejně tak jako na roštu bude záležet i na matraci. Těch se vyrábí také spousta druhů a vyznat se ve všech, to budete dlouho vybírat a zvažovat, který bude pro vás ten vhodný.
Dobře se vyspat https://www.zena.cz/zivotni-styl/8-prekvapivych-vzkazu-od-vedcu-jak-se-vyspat-do-do-ruzova/r~66cfbbc4d85a11e7ad1e0cc47ab5f122/ a ráno vstát odpočinutí, to je základní potřeba pro naše fungování během dne. Pokud nemáte vhodnou postel s kvalitním roštem a matrací, vaše probuzení bude čím dál více bolestné a vaše páteř bude strádat. Spát se dá i na gauči nebo na karimatce ve stanu, ale jen na omezenou dobu. Na každodenní kvalitní spánek potřebujete kvalitní postel, na které byste neměli šetřit. Je to investice do vašeho zdraví a ta se vám stonásobně vrátí.
Vstát ráno odpočinutí a svěží? To lze jedině z kvalitní postele.