Pití čaje není jen o doplnění tekutin, ale je to rituál, který přináší tělu i mysli mnoho benefitů. Ať už sáhneš po zeleném, černém, bylinkovém nebo ovocném čaji, každá varianta má své unikátní vlastnosti, které prospívají zdraví. Čaje jsou tak univerzálním nápojem, který přináší prospěch pro vás organizmus. Zelený čaj je ceněný pro vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům a zpomalují stárnutí buněk. Zlepšuje koncentraci, podporuje spalování tuků a má mírně povzbudivý účinek díky obsahu kofeinu. I proto ho mnoho lidí vyměnilo za ranní kávu. Černý čaj zase pomáhá udržet zdravé srdce, podporuje trávení a posiluje imunitu.
Bylinný čaj darka-shop, jako je máta, heřmánek nebo meduňka, uklidňuje, napomáhá lepšímu spánku a má protizánětlivé účinky. Například zázvorový čaj je skvělý při nachlazení nebo bolestech žaludku. Každý druh byliny má jiný účinek, a tak lze čaj vybírat podle aktuální potřeby. Nejlepší možnou volbou je si nasbírat bylinky přes sezónu a nasušit si je. Poté máte vlastní čaje, kde přesně víte původ. Kromě zdravotních výhod má čaj i pozitivní vliv na psychiku. Pomalé popíjení šálku teplého nápoje pomáhá zmírnit stres, zklidnit mysl a vytvořit prostor pro chvíli odpočinku.
V mnoha kulturách je příprava a konzumace čaje součástí tradice, meditace nebo společenského setkání. Narozdíl od slazených nápojů je čaj přirozený, bez umělých přísad a kalorií, pokud ho samozřejmě nepřislazujeme. Jeho konzumace je tedy vhodná i při dietě nebo zdravém životním stylu. Pijí ho tak kulturisti, fitness trenéři a další lidé, kteří drží zdraví životní styl. Čaj je jednoduchý, dostupný a přitom mimořádně účinný pomocník v péči o zdraví. Ať už tě ráno povzbudí nebo večer uklidní. Věřte tak, že šálek čaje je mnohem lepší, než si dát kávu nebo slazený nápoj, jako je Coca-Cola.